База
Три практики по 5–10 минут. Для моментов, когда хочется снова почувствовать тело, заботу и место, где хорошо.
3 практики | 5–10 минут | видео и аудио | женский и мужской голос
Про что
О чем это?
На этом курсе мы приглашаем выйти из трёх коробочек: когда не слышишь тело; когда забываешь, что любовь существует; когда не понимаешь, где твоё место.
Вы будете учиться внимательнее замечать телесные сигналы и следовать за ними. Вспоминать, когда уже встречались с любовью, и тренировать этот взгляд на себя. Держать связь с любимым местом.
Эти упражнения можно делать много раз, когда почувствуете, что они уместны. И каждый раз вы будете испытывать что-то новое и неожиданное. И, конечно, можно пройти все три подряд, или возвращаться к ним по-одному.
База понравится тем, кто любит выбираться из коробочек и не хочет надолго застревать в одном состоянии. Тем, кому интересно исследовать себя через тело, образы, движения, голос, воспоминания. Тем, кому важнее прожить свой опыт, а не искать правильное объяснение для этого опыта.
Внутри вы найдете три коротких упражнения: Подзарядка, Силы из любви и Телепорт.
В каждом есть видео-демонстрация, понятный вход, и сопровождение голосом (мужским или женским).
Для кого
Для кого этот курс?
Этот курс может подойти, если:
- вы много понимаете про себя, но телу от этого не легче
- после переезда, перемен или потери места вы все еще ищете, где ваш дом
- вы скучаете по человеку, городу, земле или прежней жизни и не хотите делать вид, что это ерунда
- вам хочется перестать тащить себя силой, и попробовать иначе
- вам легче узнавать себя через тело, образ, движение, сон или музыку
- вам хочется вспомнить, каково это — смотреть на себя по-доброму
- нужен короткий формат, к которому можно всегда вернуться
Содержание
Что внутри?
Три практики по 5-10 минут. В каждой — видео-демонстрация, аудио сопровождение, текстовая инструкция и интеграция
Подзарядка
Чтобы внимательно исследовать ощущения в теле и последовать за их внутренним движением.
Силы из любви
Чтобы исследовать то, как переживается любовь. С человеком, природой или существом.
Телепорт
Чтобы исследовать место, по которому скучаете, и осознать его качество и силу.
Что вы получите?
База
- ✓ видео-инструкция
- ✓ 3 аудио-практики в мужском и женском голосе
- ✓ видео-демонстрация каждой практики
- ✓ текстовый гайд
- ✓ доступ сразу после оплаты
Кто ведёт?
Ярослава Матвейчук
Больше десяти лет работала в классической психологии, сейчас процессуальный фасилитатор и практик.
«Я здесь не для того, чтобы поддерживать то, что вам и так известно о себе. Я нужна для того, чтобы вы узнали что-то новое — о себе и о мире.»
Больше о Ясе
Иван Голяков
После 8 лет психологии и соматической работы обрел новый дом в процессуальной фасилитации.
«Я здесь, чтобы осознавание собственного процесса стало увлекательной игрой, где в каждом мгновении можно увидеть нечто прекрасное»
Больше о Ване
Отзывы
Личные впечатления от сессий и практик. Это не обещание результата: у каждого опыт практики будет своим.
Евгений
Вера
Светлана
Марина
Ксюша
Оксана
Евгения
Nora
Надежда
Наталья
Бонусная практика
Попробуйте бесплатную практику
Короткая практика по нахождению внутренней силы. Оставьте имейл, и мы пришлём доступ.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности, а так же получить доступ к практике и письма от нас. Отписаться можно в любой момент.
Другие направления
02
Думать меньше
Для моментов, когда хочется сменить угол: меньше думать, больше замечать.
Смотреть курс
03
Новое начало
Для этого момента, перед началом нового дела: когда так тянет все отложить, но какая-то часть уже хочет идти вперед.
Смотреть курс
Взять все практики сразу
Четыре мини-курса, по три практики в каждом (12 практик)
Сообщество
Если хочется регулярной практики
Помимо мини-курсов, мы планируем проводить еженедельные встречи с практикой, делать процессуальную работу в группе и работать с упражнениями в группе. Собираем вейт-лист желающих.