Курсы

     Здесь мини-курсы, в каждом по три практики по 5–10 минут, видео-демонстрации, текстовые гайды и аудио в женском и мужском голосе. Проходить можно самостоятельно и в своём ритме.

Дом внутри

Исследование ощущения дома в собственном теле и своего места на земле.

Открыть курс

Покой в голове

Исследование внутренних диалогов и того, как работают навязчивые мысли

Открыть курс

Пора в путь

Исследование того, что происходит перед новыми начинаниями и когда мы их прокрастинируем.

Открыть курс

Встреча нового себя

Исследование своих состояний, ролей и новых, неизвестных ранее частей

Открыть курс
Взять все практики сразу

Четыре мини-курса, по три практики в каждом (12 практик)


Сообщество

Если хочется регулярной практики

Помимо мини-курсов, мы планируем проводить еженедельные встречи с практикой, делать процессуальную работу в группе и работать с упражнениями в группе. Собираем вейт-лист желающих.

Добавиться в вейт-лист